La formation propose une étude complète théorique et pratique de l’anatomie, physiologie, entraînement cardio-vasculaire, renforcement et musculation ainsi que les cours collectifs, les tests fitness et l’évaluation-analyse pour la création des différents programmes d’entraînement clients.

L’étude par correspondance se fait en théorie sur le manuel de formation et le travail pratique sur DVD et ou cassettes vidéo. Le suivi se fait soit par courrier ou par internet. Nombreux instructeurs fitness sont formés chaque année par cette méthode. La durée d’étude et de 150 heures environ selon le niveau des candidats, le temps à disposition, et la méthode de travail.